সোমবার, ১৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৫, ০৫:০৯ অপরাহ্ন
সর্বশেষ সংবাদঃ
সর্বশেষ সংবাদঃ
রাজশাহীতে উদ্বোধন হলো আরাফাত রহমান কোকো স্মৃতি ক্রিকেট টুর্ণামেন্ট মোহনপুরে নিরপরাধ ব্যক্তিকে আটক করে আওয়ামীলীগ নেতা বানাল পুলিশ রাজশাহীতে এএসআইয়ের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার রাজশাহীতে চলমান ডেভিল হান্ট অভিযানে  আরও ৮ জন গ্রেপ্তার মাদক মামলায় স্বেচ্ছাসেবকলীগ নেতা সুজনের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড  মোহনপুরে আ.লীগের সন্ত্রাস,নৈরাজ্য, লিফলেট বিতরণের প্রতিবাদে বিএনপির বিক্ষোভ মিছিল ও সমাবেশ রাজশাহীতে আন্ত:জেলা ফুটবল টুনামেন্টে জার্সি বিতরণ গোদাগাড়ী শ্রীপাঠ খেতুরীধামে অর্থ আত্মসাৎ অনিয়ম ও দূর্নীতির অভিযোগ পর্ব ১ মোহনপুরে ৪৬ তম জাতীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি সপ্তাহের সমাপনী অনুষ্ঠান চাঁপাইনবাবগঞ্জে দৈনিক গণমুক্তি পত্রিকার ৫২ তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালিত শুরু হতে যাচ্ছে টঙ্গীর তুরাগ তীরে বিশ্ব ইজতেমার প্রথম পর্ব ২০২৫  রাজশাহীর বালুমহলে মাটি কেটে বিক্রি হচ্ছে ইট ভাটায় শালিখায় ৫৩ তম শীতকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতার শুভ উদ্বোধন মাগুরার মহম্মদপুরে তারুণ্যের উৎসব-২০২৫: হিফজুল কোরআন প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত মাগুরা দুধমল্লিক মাধ্যমিক বালিকা বিদ্যালয়ের বার্ষিক ক্রীড়া ও সাংস্কৃতিক প্রতিযোগিতার পুরস্কার বিতরণী মাগুরা শ্রীপুরে তারুণ্যের উৎসব-২০২৫: হিফজুল কোরআন প্রতিযোগিতা  অনুষ্ঠিত তারুণ্যের উৎসব ২০২৫: মহম্মদপুর উপজেলায় গণিত ও বিজ্ঞান অলিম্পিয়াড রেলওয়ের রানিং স্টাফদের ধর্মঘট: রহনপুরে আটকা পড়েছে যাত্রী ও মালবাহী ট্রেন সাংবাদিককে হত্যার হুমকি মাদক ব্যবসায়ীর : থানায় জিডি রাজশাহী থেকে সারা দেশে ট্রেন চলাচল বন্ধ,স্টেশনে যাত্রীদের-ভাঙচুর
Notice :
প্রিয় পাঠক   দৈনিক মাগুরার কথা   অনলাইন নিউজ পোর্টালে আপনাকে স্বাগতম । গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের তথ্য মন্ত্রণালয়ের নিয়ম মেনে বস্তু নিষ্ঠ তথ্য ভিত্তিক সংবাদ প্রচার করতে আমরা বদ্ধ পরিকর ।  বি:দ্র : এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা,  ছবি ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পূর্ণ বেআইনি । এখানে ক্লিক করুণ Apps  

গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে কী করবেন???

সুন্দরবন অনলাইন ডেস্ক। / ৩২৪ বার পঠিত হয়েছে।
নিউজ প্রকাশ : শুক্রবার, ১৬ এপ্রিল, ২০২১, ১১:৪০ অপরাহ্ন

করোনার দ্বিতীয় ঢেউ সবার মনেই নতুন করে আতঙ্ক সৃষ্টি করেছে। দিন দিন বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। এসময় নিজেরা অনেক বেশি সতর্ক থাকার কোনো বিকল্প নেই। শ্বাসকষ্ট হলো করোনা সংক্রমণের অন্যতম লক্ষণ। তবে শ্বাসকষ্ট হলেই যে আপনি করোনায় আক্রান্ত, তা কিন্তু নয়! তাই আতঙ্কিত হবেন না। অন্যান্য অনেক কারণেই গরমে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। যাদের ফুসফুসে সামান্য হলেও সমস্যা আছে; তাদের ক্ষেত্রে এ সময় শ্বাসকষ্ট হওয়াটা স্বাভাবিক।

এছাড়া যেহেতু করোনাভাইরাস ফুসফুসে বংশবিস্তার করে, তাই এ সময় সাবধান হতেই হবে। এজন্য ফুসফুসের যত্ন নিতে হবে পুষ্টিকর খাবার খেয়ে ও নিয়মিত শরীরচর্চা করে। চলুন এবার জেনে নেয়া যাক গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে দ্রুত যা করবেন সে সম্পর্কে:

১. দ্রুত ধূমপান বন্ধ করুন।

২. শ্বাসকষ্ট হলে রোদে বের হবেন না।

৩. এসির চেয়ে ফ্যান ব্যবহার করা ভালো।

৪. নিয়মিত গোসল করুন ঠাণ্ডা পানি দিয়ে।

৫. শরীরচর্চা করার জন্য ঘরের বাইরে না যাওয়াই ভালো।

৬. অ্যারোসল বা যেকোনো স্প্রে থেকে দূরে থাকুন।

৭. ফুসফুস ভালো রাখে এমন খাবার এ সময় বেশি করে খেতে হবে।

৮. ফুসফুস ভালো রাখতে যোগব্যায়াম করতে পারেন নিয়মিত।

৯. ফুসফুসের কয়েকটি ব্যায়াম আছে, যেগুলো নিয়মিত করা উচিত।

১০. বেশি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।


এই বিভাগের আরও খবর
এক ক্লিকে বিভাগের সবখবর
error: Content is protected !!
error: Content is protected !!