বুধবার, ১৪ মে ২০২৫, ০৭:৩৮ পূর্বাহ্ন
সর্বশেষ সংবাদঃ
সর্বশেষ সংবাদঃ
রাজশাহীর তানোরে গলায় ফাস দিয়ে যুবকের আত্মহত্যা রাজশাহী জেলা গণধিকার পরিষদের নতুন কমিটি অনুমোদন রাজশাহীর দূর্গাপুরে হত্যা মামলার ৫ জন এজাহার নামীয় পলাতক আসামীদেরকে কক্সবাজার থেকে গ্রেফতার জয়পুরহাটের ছোট হেলকুন্ডা এলাকায় চাঞ্চল্যকর ধর্ষণ মামলার মুল আসামী আমানত’কে গ্রেফতার করেছে র‌্যাব-৫ বাঘায় সেচ্ছাসেবক লীগের সাধারণ সম্পাদক বিপ্লব গ্রেফতার রাজশাহী বিভাগের ডেসটিনি বিনিয়োগকারী ও ক্রেতা-পরিবেশক ঐক্য ফোরাম (ডিডাফ) সাপ্তাহিক মিটিং অনুষ্ঠিত রাজশাহী অঞ্চলে অধিক বিপদজনক বালাইনাশকের ওপর প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত  নওগাঁর পোরশায় পুকুরের পানি সেচকে কেন্দ্র করে চাঞ্চল্যকর আফজাল হত্যার ঘটনার র‌্যাবের যৌথ অভিযানে জিএমপি গাজীপুর সদর থানা থেকে গ্রেফতার  রাজশাহী মহানগরীর কাশিয়াডাঙ্গা হতে হেরোইনসহ ০২ জন মাদক ব্যবসায়ীকে গ্রেফতার করেছে র‌্যাব-৫ রাজশাহীর দুটি জলাভূমিকে দেশের প্রথম ‘জলাভূমি–নির্ভর প্রাণী অভয়ারণ্য’ ঘোষণা আরএমপি ডিবি অফিস পরিদর্শন করলেন পুলিশ কমিশনার; সততা ও পেশাদারিত্বের নির্দেশনা প্রদান আট দফা দাবীতে মানববন্ধন করেছে চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলা সুজন নওগাঁর পোরশায় পুকুরের পানি সেচকে কেন্দ্র আফজাল হত্যার ঘটনার হাবিবুর’কে র‌্যাবের হাতে আটক  ক্ষমতার দাপটে অফিস করছেন সাসপেন্ড প্রকৌশলী রাজশাহী মহানগরীর রাজপাড়ায় হত্যার উদ্দেশ্যে অপহরণ করতঃ মুক্তিপণ দাবীর তদন্তে সন্দিগ্ধ অন্যতম প্রধান অপহরণকারী সজিব‘কে গ্রেফতার করেছে র‌্যাব-৫ রাজশাহীতে ১১৪০ পিস ইয়াবা ট্যাবলেটসহ ০১ জন পেশাদার মাদক ব্যবসায়ী মোসাঃ শারমিন’কে গ্রেফতার করে র‌্যাব-৫ রাজশাহীতে তিন যুবকের বিরুদ্ধে মিথ্যা মামলা: প্রত্যাহারের দাবিতে চন্দ্রিমা থানা ঘেরাও মোহনপুর এসএসসি পরীক্ষাকেন্দ্রে চলছে কোচিং বানিজ্য পুঠিয়ায় প্রতিবন্ধী আপন বড় ভাইয়ের স্ত্রীর সঙ্গে ছোট ভাইয়ের পরকীয়া  ছাত্রীকে বিয়ের প্রলোভনে জোরপূর্বক ধর্ষণ মামলার এজাহারনামীয় পলাতক আসামী প্রধান শিক্ষক মোঃ আকরাম মন্ডল (৫৩) কে গ্রেফতার করেছে র‌্যাব-৫
Notice :
প্রিয় পাঠক   দৈনিক মাগুরার কথা   অনলাইন নিউজ পোর্টালে আপনাকে স্বাগতম । গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের তথ্য মন্ত্রণালয়ের নিয়ম মেনে বস্তু নিষ্ঠ তথ্য ভিত্তিক সংবাদ প্রচার করতে আমরা বদ্ধ পরিকর ।  বি:দ্র : এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা,  ছবি ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পূর্ণ বেআইনি । এখানে ক্লিক করুণ Apps  

গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে কী করবেন???

সুন্দরবন অনলাইন ডেস্ক। / ৩৫১ বার পঠিত হয়েছে।
নিউজ প্রকাশ : শুক্রবার, ১৬ এপ্রিল, ২০২১, ১১:৪০ অপরাহ্ন

করোনার দ্বিতীয় ঢেউ সবার মনেই নতুন করে আতঙ্ক সৃষ্টি করেছে। দিন দিন বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। এসময় নিজেরা অনেক বেশি সতর্ক থাকার কোনো বিকল্প নেই। শ্বাসকষ্ট হলো করোনা সংক্রমণের অন্যতম লক্ষণ। তবে শ্বাসকষ্ট হলেই যে আপনি করোনায় আক্রান্ত, তা কিন্তু নয়! তাই আতঙ্কিত হবেন না। অন্যান্য অনেক কারণেই গরমে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। যাদের ফুসফুসে সামান্য হলেও সমস্যা আছে; তাদের ক্ষেত্রে এ সময় শ্বাসকষ্ট হওয়াটা স্বাভাবিক।

এছাড়া যেহেতু করোনাভাইরাস ফুসফুসে বংশবিস্তার করে, তাই এ সময় সাবধান হতেই হবে। এজন্য ফুসফুসের যত্ন নিতে হবে পুষ্টিকর খাবার খেয়ে ও নিয়মিত শরীরচর্চা করে। চলুন এবার জেনে নেয়া যাক গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে দ্রুত যা করবেন সে সম্পর্কে:

১. দ্রুত ধূমপান বন্ধ করুন।

২. শ্বাসকষ্ট হলে রোদে বের হবেন না।

৩. এসির চেয়ে ফ্যান ব্যবহার করা ভালো।

৪. নিয়মিত গোসল করুন ঠাণ্ডা পানি দিয়ে।

৫. শরীরচর্চা করার জন্য ঘরের বাইরে না যাওয়াই ভালো।

৬. অ্যারোসল বা যেকোনো স্প্রে থেকে দূরে থাকুন।

৭. ফুসফুস ভালো রাখে এমন খাবার এ সময় বেশি করে খেতে হবে।

৮. ফুসফুস ভালো রাখতে যোগব্যায়াম করতে পারেন নিয়মিত।

৯. ফুসফুসের কয়েকটি ব্যায়াম আছে, যেগুলো নিয়মিত করা উচিত।

১০. বেশি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।


এই বিভাগের আরও খবর
এক ক্লিকে বিভাগের সবখবর
error: Content is protected !!
error: Content is protected !!